Fitness

Core Workout ist für alle Sportler gedacht, die sich fit fühlen wollen und gerne mit ihrem Körper arbeiten.

Kursschwerpunkte:

  • Kräftigung der Muskulatur mit und auch ohne Zusatzgeräte bei flotter Musik
  • Verbesserung der Körperstabilität
  • Aufbau einer stabilen Körpermitte

Das Training startet ab dem 14.2.2019 jeden Donnerstag von 19-20 Uhr in der TG Halle

Bei Interesse einfach donnerstags in der TG Halle vorbeischauen.

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr ab dem 14.2.2019
Trainer: Kerstin Hoffmann
Altersgruppe: ab 16 Jahre
Ort: TG Halle

Hier kommen alle eine Stunde lang ins Schwitzen. Es werden verschiedene Fitnessangebote, wie Aerobic und Pilates kombiniert und der gesamte Körper effektiv trainiert.

Montag, 19:30-20:30 Uhr | TG-Halle
Trainer: Catrin Stoye ab 01.2019
Offenes Angebot
Altersgruppe: Offen
Mindestteilnehmer (mittel- bis langfristig): 7-8 Personen

Das Programm beginnt mit Aufwärm- und Dehnungsübungen und geht dann zur Kräftigung der gesamten Muskulatur über. Kurze Entspannungsphasen sorgen für einen ausgewogenen Trainingsverlauf.

Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr
Trainer: Ilona Heberer
Offenes Angebot | TG-Halle
Altersgruppe: Offen

Angebote/Trainingsplan

Hier gibt es die Angebote Gymnastik und Fitness als PDF-Datei (Klick auf das Bild).