Fitness

 

Core-Fitness für Sommersportler spricht vor Allem Tennisspieler und Golfer aber auch andere Sportler an, die während der Winterzeit und zur Saisonvorbereitung etwas für ihr Körperstabilität tun möchten. Er findet an zehn Terminen in der SG-Halle statt. Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Flexi-Bars oder Thera-Bändern wird dem Körperkern zu Leibe gerückt und dessen Stabilisierung trainiert.

Dienstag 11:00-12:00 Uhr
Trainer: Sandra Schwerber
Saisonales Kurs-Angebot 7 – 10 Einheiten
Altersgruppe: 50 +
Ort: Sporthalle TG Dietzenbach oder SG-Dietzenbach

Beim Step Aerobic wird die TG Halle zum Beben gebracht und es heizt die Sportler ordentlich ein. Hier werden die Pfunde schmelzen und gleichzeitig an Muskelaufbau und Koordination gearbeitet.

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Trainer: Rosa-Lina Rodriguez de Krannich
Offenes Angebot
Altersgruppe: Offen

 

 

Alle Angebote finden nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl mittel- bis langfristig erreicht wird.

Angebote/Trainingsplan

Hier gibt es die Angebote Gymnastik und Fitness als PDF-Datei (Klick auf das Bild).